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女性保健女性安度更年期的四个要点

2019-11-12 18:08:31来源:励志吧0次阅读

女性保健女性安度更年期的四个要点 文章简介:更年期是每个女性都必须要跨过的一道坎。很多女性害怕更年期的到来,害怕更年期的一些症状,其实完全不需要患得患失,放平自己的心态,安然度过这段时光是最重要的。女性安度更年期的四个要点女性更年期的定义为:

更年期是每个女性都必须要跨过的一道坎。很多女性害怕更年期的到来,害怕更年期的一些症状,其实完全不需要患得患失,放平自己的心态,安然度过这段时光是最重要的。

女性安度更年期的四个要点

女性更年期的定义为:女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段,也是指女性在绝经前后的一段时期,年龄一般为40至60岁。绝经方面一般必须连续12个月无月经才能确认。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经,55岁以后绝经称为“晚绝”,40岁以前绝经称为“早绝”,早绝可能为病理性绝经。那么,更年期妇女的保健重点有哪些:

第一点:首先,妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,要明白这是一个生理过渡时期,经过1至2年就可自然缓解,这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年期的主要表现,日常生活中在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。

第二点:对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等,不要轻易自我用更年期综合症来解释,首先要到医院进行必要的检查,排除器质性疾患后,再进行心理和对症治疗,以免延误治病。

第三点:对更年期综合症症状较明显的,可以采取适当的药物治疗,但最好还是请医生诊治。

第四点:加强身体锻炼,但不能过分,不能太剧烈和紧张,要量力而行。多参加集体活动,包括娱乐活动。调整睡眠习惯,保证充分的休息时间。

标签:女性安度更年期要点
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