英超

初春多吃这几种食物让孩子的身高窜一窜

2019-11-11 18:04:31来源:励志吧0次阅读

  父母身高是个硬伤,可是小朋友身高总是不长,父母们就该发愁了,在春天是生长的季节,不如补点营养,让孩子的身高成长起来,接下来就看看春季吃什么食物好?

功效:鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

南瓜

初春多吃这几种食物,让孩子的身高窜一窜!

功效:南瓜是 -胡萝卜素的极佳来源。南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。

香蕉

功效:香蕉营养丰富、热量低,含有称为 智慧之盐 的磷。香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高。

花生

功效:花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,对大脑的发育有益处。

牛奶

功效:牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞有益的维生素B1等元素。

芝麻

功效:芝麻中含有丰富的磷脂质,它是人体发育所必须的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物,是脑组织和神经的主要营养成分。

鸡蛋

功效:吃鸡蛋的妙处在于,当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。

1、做不挑食的父母。

在孩子成长的过程中,父母首先要以身作则,自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道,什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉,孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然,而不会产生挑食的模仿效应了。

安顺治癫痫哪里好
杭州治疗宫颈炎费用
汕头妇科医院哪家专业
大庆龙南医院
唐山市丰润区人民医院怎么样
分享到: