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女生痛经怎么办经期的注意事项

2019-07-08 14:27:17来源:励志吧0次阅读

  现在的大多数女孩子都会有痛经的毛病,只有有的女人痛经的轻重不同罢了,有的痛经严重的人去整个经期什么也干不了,躺在床上就不想动了,有的女孩子就会问妈妈什么时候不痛经,妈妈会说生完孩子不痛经了,有的女人生完孩子真的不痛经了,但是有的女人还是会继续痛经的,这时候你的一定要注意经期的注意事项,这样对你的痛经会很有帮助的。

  经期的注意事项有的女人是很不注意的,这也就是导致你痛经的原因了,经期的时候最忌讳的就是不能着凉,吃的东西不能太凉了,而且还要注意保暖,痛经的时候最好喝点红糖水缓解一下,有的人痛经的时候会吃点止痛药,这样对你的身体不适很好,注意还是以调理为主吧。

  无论天气有多热,请切记不要吃雪糕冰棒!

  把这一条放在第一位,我真是强调的不想更强调了。男人为阳,女人为阴,女孩子身体本就偏冷,可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部,便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们,那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕,并且从来不痛经,这只能证明她身体里火比较旺,吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹,冰冻三尺非一日之寒,现在不发作并不代表以后也没事。

  用开水煮红花泡脚。

  这是一个中医告诉我的办法,红花是促进血液流通的药物,我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了,后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的 不好意思扯远了 但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅,淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀,又能刺激脚底穴位,反正是好处多多,但仍是重在坚持,坚持真的有效果。请注意:例假期间照常泡脚,但是切记不要加红花了,否则后果你懂的。

  经期每天早上空腹喝一大杯红糖水。

  红糖水要浓浓的,少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒,如果赶在例假时期就更虚,容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。在这请注意,是红糖水,没让你加红枣。吃红枣可以,但请在例假过去之后再吃。

  经期不要碰凉水,不洗衣服。

  例假来了,最好什么也别干,不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗,而且还用凉水。有人说我可以兑热水,温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想,手脚本来就是肢体躯干的末端,女生本来就容易手凉脚凉,这个时候就别再逞能了。即使有脏衣物,请你留到姨妈走了之后再勤快吧。

  女人的一生总是很麻烦,所以女人一定要懂得保护自己,爱惜自己的身体,在经期的时候更是要特别的注意了,尽量少做事,特别是太累的活不要干,注意休息好,然后就是饮食上注意不要太凉,不要喝凉水多喝热水,只有你的保暖工作做好了,你就会发现痛经减轻了,有很多女孩子的痛经都是平时的不注意,保暖不到位造成的,所以女孩子经期的注意事项一定能要了解。

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