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湿气对女性来说是大问题 你被湿气入侵了吗

2019-12-05 09:49:15来源:励志吧0次阅读

女性的健康是个大问题,有很多女性都有很重的湿气,但是由于对湿气的不了解,也没有过多的关注,所以觉得湿气并不是什么大病,但是作为一个女性你要知道湿气过重会出现很多症状的。下面就和小编一起来看看吧。

比如人会变得越来越懒,打不起精神,经常没有食欲、皮肤起疹,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,看到这些你是不是应该引起足够的重视呢,可能有的人认为这些并不是大问题,可是由于湿气引起的问题还有很多呢,女性湿气过重,对你的脸部皮肤也不好,比如会出现斑点,这是由于湿气让你体内的毒素没有排出体外的原因,还会经常出现便秘等这种症状。

下面小编给出几个方法来让大家辨别自己是否有严重的湿气,第一,如果每天早晨起床的时候觉得特别疲惫,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿气了。这时候你就应该赶紧起床,喝一杯温热的红豆薏米水,或者是红糖姜茶水,它们含有丰富的膳食纤维、各种维生素等,空腹一杯不仅有利于排除毒素,更能帮你排出湿气,让你精神抖擞的一天。第二,早晨排便后你可以观察一下你的大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净,这就说明你体内有湿气。若是不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿气了。最好的解决方法是通过饮食的方法进行调理。饭后一杯帮助消化排毒,祛除湿气的苦瓜、薄荷茶都可以,其中维生素C含量极高,饭后一杯有利于大便通畅成型,排湿排毒促健康。第三,观察自己的舌头,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。那么这时候就需要你格外注意平时的运动以及饮食了,除了饭后进行短暂的有氧运动之外,还可以搭配一杯农村特有的车前草泡茶、蒲公英泡茶,这些都是你祛除湿热湿寒最好的武器。

每个人可以根据自己情况,辨别是否有湿气,然后紧接着就应该想办法让自己避免湿气侵入体内。究竟湿气是如何侵入我们体内的呢?可能有以下几个原因,夏季天气炎热,然后女生每天都穿短裤之类的,不管是白天还是晚上,大腿长期裸露在外面。这会很容易让自己受寒,特别是阴雨天气,女生更要特别注重保暖。第二个原因也是最应该值得我们注意的一点,在大姨妈期间,更要注意保暖,否则湿气更容易侵入我们体内。

小编在这里还要叮嘱一句,希望所有的女性朋友都关注一下湿气的问题,毕竟一旦湿气很重,身体会出现各种状况,那就迟了,所以大家趁早祛祛自己体内的湿吧。

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